Статья рассказывает о том, что такое набор массы и как правильно его осуществлять. Автор объясняет, что набор массы не означает просто много кушать и заниматься тяжелой физической работой, а требует правильного подхода к тренировкам и питанию. Он также указывает на ошибки, которые могут привести к набору жира вместо мышечной массы.